국제평화마라톤 풀코스 완주하고, 1주일 후 30km 마라톤페이스로 LSD했더니,
발목과 무릎관절에 통증이 있네요. 얼음찜질 후에 리커버리크림 바르고
메디핑으로 테이핑하고 자고 일어났더니 통증이 가라앉고 약간의 뻐근함만 있네요.
운동 후 통증있으신 분들 얼음찜질하고 리커버리크림과 메디핑 사용 한번 해보세요.
작성자 박****(ip:)
작성일 2023-10-17
조회 3261
국제평화마라톤 풀코스 완주하고, 1주일 후 30km 마라톤페이스로 LSD했더니,
발목과 무릎관절에 통증이 있네요. 얼음찜질 후에 리커버리크림 바르고
메디핑으로 테이핑하고 자고 일어났더니 통증이 가라앉고 약간의 뻐근함만 있네요.
운동 후 통증있으신 분들 얼음찜질하고 리커버리크림과 메디핑 사용 한번 해보세요.
첨부파일